카페인 분해 방법: 빠르게 효과를 없애는 팁수분 섭취하기: 물 많이 마시기카페인은 체내에서 분해되기 전에 탈수를 유발할 수 있습니다. 이때 물을 많이 마셔서 체내 수분을 보충하고, 카페인을 빠르게 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 물을 많이 마시면 신장을 자극해 카페인을 포함한 독소가 빠르게 배출됩니다.카페인 분해를 돕는 차 마시기카모마일 차, 레몬밤 차, 페퍼민트 차 등 진정 효과가 있는 허브차는 몸을 이완시키고, 카페인의 자극을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 녹차에 포함된 L-테아닌 성분은 카페인에 의한 각성을 진정시키는 데 유용할 수 있습니다.운동으로 대사 촉진하기카페인은 대사율을 높이는 효과가 있기 때문에, 운동을 하면 카페인의 효과가 더 빠르게 소진될 수 있습니다. 가벼운 산책,..