여러분, 혹시 이런 경험 있나요? ✅ "아무것도 안 했는데 피곤해…" 😩✅ "내 머릿속엔 왜 이렇게 고민이 많을까?" 🤯✅ "힐링이 필요해! 그런데 뭐 하면 좋지?" 🤔 정신 건강은 눈에 보이지 않지만, 삶의 질을 결정하는 중요한 요소예요!그래서 오늘은 재미있고 실용적인 정신 건강 관리법을 소개해 드릴게요. 🎉 💡 1. 생각 너무 많이 하지 마세요! (Overthinking 퇴치법) 혹시 "이거 괜찮을까? 이거 하면 어떻게 될까?" 하고 너무 깊이 생각하다가 아무것도 못 해본 적 있나요? 🤯 🛑 생각 많음 = 피로 + 불안🟢 실천 중심 = 자유 + 행복 💡 해결 방법!📌 3초 법칙: 고민이 생기면 3초 안에 결론을 내고 행동! (예: ..