출근하랴, 회의하랴, 야근하랴…운동할 시간? 그게 어딨어요? 😭하지만 가만히 앉아만 있으면 몸은 뻣뻣, 체력은 다운 ⬇, 스트레스는 업 ⬆!그래서 오늘은 바쁜 직장인도 쉽게 따라 할 수 있는 운동을 소개할게요.출퇴근길, 사무실, 집에서 10분만 투자하면 끝! ⏳🏢 1. 사무실에서 할 수 있는 운동 (TMI: 부장님 몰래 가능함)👉 "운동할 시간 없어요!" 핑계 금지! 책상에서도 할 수 있어요.✔ 의자에서 하는 하체 운동1️⃣ 의자에 앉아 배에 힘을 주고 다리를 살짝 든다.2️⃣ 천천히 내렸다가 다시 들기 (20회 반복).🚀 다리와 복부 근육이 자극되면서 뱃살 타파 효과!✔ 몰래 하는 종아리 알빼기 운동1️⃣ 서서 발뒤꿈치를 들고 3초 유지, 내리기 (30회 반복).2️⃣ 사무실에서 서서 전화 받을..