숨이 답답할 때, 어떻게 해결할 수 있을까요?가끔 숨이 잘 안 쉬어지고 답답할 때가 있죠? 이런 상황이 일시적일 수도 있지만, 그 순간에는 정말 불편하고 힘들게 느껴집니다. 그런 순간을 어떻게 해결할 수 있을지 몇 가지 방법을 소개해 드릴게요. 여러분도 따라 해보세요!1. 깊고 느린 호흡법: 복식호흡숨이 답답할 때는 깊고 느리게 호흡하는 것이 중요합니다. 복식호흡은 우리 몸의 가장 깊은 곳까지 산소를 전달해주는 호흡법으로, 긴장을 풀고 숨이 쉬어지도록 도와줍니다.복식호흡 방법:편안한 자세로 앉거나 누운 후, 손을 배에 올려 놓습니다.코로 천천히 깊게 들이마시면서 배가 부풀어 오르는 것을 느낍니다.입을 살짝 벌리고 천천히 숨을 내쉬며 배가 들어가는 느낌을 확인합니다.이 과정을 반복하며, 호흡에 집중하세요...